"Gelukkig in de overgang"

Een combinatie van fysieke inspanning e geestelijke ontspanning blijkt een goede methode om de menopauze door te komen. Voor een onderzoek aan de Pennsylvania State University in de Verenigde Staten moesten 164 vrouwen in de overgang gedurende vier maanden, wandelen, aan yoga doen of geen van beide. De vrouwen die wandelden en aan yoga deden, vertelden gelukkiger te zijn en minder klachten te hebben dan de controlegroep. Ze hadden nauwelijks last van de gebruikelijke overgangsklachten als opvliegers, zweten en stemmingswisselingen. 

Bron: Yoga, 2007, nr. 2

Terug naar top