Wil je voor de lente/zomer een beetje afvallen of een
strakker lichaam, dan is Poweryoga (Easy Flow) iets voor jou. Het is een
uitdagende vorm van yoga, waarbij je het lekker warm krijgt. Jouw docent Henk
inspireert je, zorgt ervoor dat het goed te doen is en dat er ook wat te
lachen valt.
Poweryoga Easy Flow
Zoek je een overwegend dynamische les, maar wil je ook
momenten van rust en ontspanning, dan is Poweryoga Easy Flow misschien iets
voor jou. Deze actieve lessen beginnen met een serie zonnegroeten, daarna
krachtige houdingen voor rug en benen, gevolgd door strekoefeningen, zowel
zittend als liggend. De inspanning wordt regelmatig afgewisseld met adem- en
ontspanningsoefeningen. Poweryoga Easy Flow is geschikt voor iedereen die
Poweryoga te zwaar vindt, maar toch actief wil werken aan een reeks houdingen.
Poweryoga Easy Flow, donderdag 19.15 - 20.15 uur en 20.30 - 21.30 uur
Poweryoga
De
Poweryoga Easy Flow zorgt voor een goede basis om
eventueel door te stromen
naar de vervolglessen Poweryoga. Poweryoga is een pittige vorm van
yoga, waarbij je het interne vuurtje opstookt en lekker gaat zweten. Poweryoga
zorgt ervoor dat je een gezond en sterk lichaam krijgt, je wordt er rustiger
van en energieker. Ook de Poweryoga kent een ontspanning, deze zorgt er voor
dat het zenuwstelsel de verandering in het lichaam kan verwerken.
Poweryoga, dinsdag 19.15 - 20.15 uur.